最喜欢的一位健身模特,10多年的时间,打造一副教科书般的肌肉

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最喜欢的一位健身模特,10多年的时间,打造一副教科书般的肌肉

日期:2019-01-21 10:33 / 人气:

最喜欢的一位健身模特,我相信喜欢运动,经常关注健身资讯的一定认识他,甚至是有很多人一看到身材就知道他是谁,有人叫他战神,有人叫他巨无霸,可是粉丝们更喜欢叫他“肌肉熊猫”,他就是Simeon Panda。

16岁的时候,因为朋友的鼓舞,开始接触健身,起初只是对力量的渴望,简简单单的训练,但是也能看到力量和身材的变化,从此便喜欢上了这项运动,开始系统学习健身知识,多年的知识储备,多少次的尝试,让他从一个普通人变成了一位健美明星。

身高185公分,体重超过200磅,一身野兽般的肌肉,不仅肌肉线条清晰,而且整体比例完美,要知道对于健身的人来说,个子高的人要比矮个子健身的人要难的多,个高臂长的人需要更多的肌肉,而这个肌肉演变的过程都知道有多难。

练肌肉难,保持肌肉则更难,需要常年自律的生活,戒掉一切的垃圾食品,而且还要保证每天身体的营养所需,养成早睡早起的好习惯,保证肌肉充分的恢复,休息时间。

罗马不是一天筑成的,肌肉同样也不是一天完成的,不是黑人的基因好,随便练几下就有肌肉,拼的是谁更努力,健身是以年为单位,身材逐步变化的一个过程,Panda早在02年就已经略有肌肉了,06年已经可以算是上成水平了,到现在用了10多年的时间,打造了这么一副教科书般的身材。

十年打造,除了饮食和休息,更多的就是训练,靠的就是坚持,无论已经练就何种身材,都没有停止训练,每周都会保证锻炼5次,对自己不能有任何怠慢,每个部位都要精心雕琢,每一滴汗水就像刻刀,在雕琢自己的身材。

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